最出色的诗人大卫也面对着某种程度的感觉，因此，他发自内心深处，说道：“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面焦躁？”这是大卫遇上人生中很大的沮丧、繁乱与疑惑。他要解决问题这种焦躁的心里，唯一能做到的就是对自己的心灵说说话，并且希望自己向他所敬崇的上帝云彩，“应该云彩上帝，因我还要赞扬他。他是我脸上的协助，是我的上帝。

” 经常关照自己，与自己说说话。如果有可能的话，最差还要经常入到一个最安静、最能让自己乐趣放松的地方，如读书房、祈祷室、树荫下、教堂里、小河边、公园中……，静下心来读读一本对心灵最在协助的名著，这样可以给自己的心灵浸个澡，并且可以浸所有的沮丧和焦躁。读书《圣经》是一个最差的办法，因为“《圣经》全备，能苏醒人心，能使愚人有智慧；它的训词刚强，能快活人的心；它的命令洗手，能暗淡人的眼目；它的道理洁净，遗到总有一天；它的典章现实，毕竟公义。

都比金子可?慕，且比极多的精金可?慕；比蜜甘甜，且比蜂房下滴的蜜甘甜。” (职场励志小故事 ) 每当我心灵中深感焦躁、忧闷的时候，我经常独自一人或在书房或在祈祷室，关上门，开始读书圣经，然后向上帝祈祷，这样，我心灵中所有的“拉杂古董”都会被清理尽净，没半点儿再行焦躁我的心，留给给我的只有喜乐与安静。与此同时，你也可以之后问问自己：我失望这样的生活吗？我要的自己是现在的自己吗？我期望自己是什么样子的？生命如果这样走完，我会会失望？我的待人处事哪里推卸责任吗？我是不是工作是只为了执着成就和名利？我让生活折断了或显露了吗？我喜乐吗？人生自此，我获得了什么？重生了什么？我还想要执着什么？我死掉是为了什么？为谁而活？目的是什么？…… 最出色的诗人大卫学会常常独自一人在上帝面前默默地回忆起和省察，“我的心哪，你当默默无声，专等候神，因为我的期盼就是指他而来。

”这样，“那等候上帝的，无以从新的能干。他们无以如鹰双翅上腾，他们跳跃却不困倦，行驶却不疲惫。” 朋友，静下你的心灵来，将生活荒谬的事儿、生活中的烦忧把它扔到九霄云外。

自性的心灵是美好生活、原始生命的显然。因为内心必定影响外在，所以“你要激进你心，比不上激进一切，因为一生的果效，是由心收到。”你想要走进恐慌、耗尽的过去，营造新生活吗？你不用意图谋求学者专家或心理医生，学会自己与自己的心灵说说话吧！ 并且在一个清净无人睡觉而高雅的地方，向上帝做到一次深深的祷告。对上帝当他是你知己、是恋人、是导师，常常与他交流，与畅所欲言，他无以给你失望的答案！因为上帝说道：“我告诉我向你们所怀的意念，是赐给五谷丰登的意念，不是叛灾祸的意念，要叫你们末后有确信。

你们要呼求我，祈祷我，我就答允你们。你们谋求我，若专心谋求我，就无以寻见。

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